Cursos i activitats per a adults

cursos adults activitats cem maresme

Dóna-li un plus al teu entrenament amb els cursos i activitats per a adults del CEM Maresme!

Les sessions són en grups reduïts i amb continuïtat en l’aprenentatge, de manera que podràs perfeccionar la tècnica i millorar la teva condició física de manera més personalitzada. Descobreix-los!  

Cursos adults - Temporada 2023-2024

La duració dels cursos són de l’1 de setembre 2023 fins al 31 de juliol del 2024. Inicia’t o millora el teu rendiment esportiu amb els nostres cursos de natació. Som professionals de la natació!

  • Natació iniciació i perfeccionament: curs per aprendre i perfeccionar la tècnica de la natació.
  • Natació entrenament: sessions d’entrenament destinades a la millora de la resistència, treballant tècniques d’entrenaments de natació competitiva.
  • Natació embarassades: activitat aquàtica que té com a objectiu la tonificació muscular, prevenir la diabetis gestacional, els dolors posturals i cercar el benestar mental de la dona i el seu millor descans.
  • Ashtanga ioga. NOU!: ioga intens i dinàmic on es treballa amb unes seqüències determinades de postures basades en els 8 passos dels sutres del ioga clàssic.
  • Hipopressius. NOU!: exercicis per reduir la pressió a les cavitats toràcica, abdominal i pèlvica, amb l’objectiu de disminuir els prolapses i millorar el to muscular.

Preus i horaris

Tots els cursos de natació han d’abonar l’import de la matrícula (24,92 €) al moment de la inscripció, on s’inclou l’assegurança mèdica. Pots escollir un, dos o tres dies a la setmana, segons la tipologia:

Natació iniciació i perfeccionament

  • Abonats/ades: 40,20 €/mes (2 dies a la setmana) i 48,54 €/mes (3 dies a la setmana).
  • No abonat/ada: 50,25 €/mes (2 dies a la setmana) i 60,68 €/mes (3 dies a la setmana).

Natació entrenament

  • Abonats/ades: 46,03 €/mes (2 dies a la setmana) i 54,99 €/mes (3 dies a la setmana).
  • No abonat/ada: 57,53 €/mes (2 dies a la setmana) i 68,74 €/mes (3 dies a la setmana).

Natació embarassades

  • Abonat/ada: 29,68 €/mes (2 dies per setmana).
  • No abonat/ada: 37,10 €/mes (2 dies per setmana).

Hipopressius

  • Abonats/ades: 19,05 €/mes (2 dies a la setmana).
  • No abonat/ada: 61,10 €/mes (2 dies a la setmana).

Ashtanga ioga

  • Abonats/ades: 19,05 €/mes (1 dia a la setmana).
  • No abonat/ada: 61,10 €/mes (1 dia a la setmana).

Preus subjectes a possibles canvis a partir de l’1 de gener del 2024.

MÉS INFORMACIÓ

Deixa’ns les teves dades i ben aviat ens posarem en contacte amb tu.

    Nom i cognoms

    Email

    Confirmar Email

    Telèfon

    Missatge

    INFORMACIÓ BÀSICA SOBRE PROTECCIÓ DE DADES. Responsable: CET10 (CET10 CLUB – AEN JÚPITER S. MARTÍ, UTE). Finalitats: a) Activitats comercials per diferents mitjans i canals de comunicació d’iniciatives i serveis d'entitats CET10 i col·laboradors, b) Gestionar les sol·licituds relacionades amb qualsevol iniciativa d'entitats de CET10 i col·laboradors. Legitimació: Consentiment de l'interessat. Destinataris: Es preveu, si s'escau, la comunicació de les dades de l'interessat a l'entitat de CET10 responsable de l'activitat sol·licitada. Drets: Té dret a accedir, rectificar i suprimir les dades o oposar-se al tractament dels mateixos o a alguna de les finalitats, així com altres drets, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades al link de política de privacitat. Aquesta web està protegida per reCAPTCHA i Google. Més informació sobre la política de privacitat i termes legals.

    Si vols tenir un descompte especial al club de natació del CEM Maresme, fes-te abonat/ada en aquest enllaç.

    Inscripcions

    Del 13 al 26 de juny s’obre el termini d’inscripcions preferents i renovacions pels usuaris actuals. A partir del 27 de junyinscripcions obertes per a nous usuaris.

    Es realitzaran de manera online  a través del següent enllaç o presencialment a la recepció del centre:

    • Tots els cursos de natació han d’abonar l’import de la matrícula (23,96 €) al moment de la inscripció, on s’inclou l’assegurança mèdica.
    • Recorda que per donar-se de baixa, cal fer-ho per escrit a la recepció de la instal·lació abans del dia 20 del mes anterior de la baixa.
    • Les places són limitades.

    Portes obertes

    Els següents dies són les portes obertes dels cursos:

    • Del 15 al 18 de gener del 2024.

    Normativa

    • Es prega la màxima puntualitat pel correcte desenvolupament de l’activitat.
    • És obligatori respectar els horaris establerts.
    • Els danys i/o desperfectes ocasionats la instal·lació o al material, en fer-ne un mal ús, comportaran la seva reposició i pot suposar la pèrdua del dret de cursetista.
    • La direcció no es responsabilitzarà dels objectes perduts o oblidats a la instal·lació.

    • Els acompanyants no podran accedir a cap àrea esportiva, ni als vestidors ni tampoc a la graderia.
    • Cal dur xancletes, vestit de bany, casquet de bany i tovallola o barnús.
    • Pel que fa al comportament dels alumnes, es tindrà en compte la normativa de règim intern del centre, així com el Decret de Piscines de la Generalitat que regula aspectes sanitaris, higiènics i de seguretat al recinte de les piscines.

    VOLS MÉS INFORMACIÓ?

    Deixa’ns les teves dades i ben aviat ens posarem en contacte amb tu.

      Nom i cognoms

      Email

      Confirmar Email

      Telèfon

      Missatge

      INFORMACIÓ BÀSICA SOBRE PROTECCIÓ DE DADES. Responsable: CET10 (CET10 CLUB – AEN JÚPITER S. MARTÍ, UTE). Finalitats: a) Activitats comercials per diferents mitjans i canals de comunicació d’iniciatives i serveis d'entitats CET10 i col·laboradors, b) Gestionar les sol·licituds relacionades amb qualsevol iniciativa d'entitats de CET10 i col·laboradors. Legitimació: Consentiment de l'interessat. Destinataris: Es preveu, si s'escau, la comunicació de les dades de l'interessat a l'entitat de CET10 responsable de l'activitat sol·licitada. Drets: Té dret a accedir, rectificar i suprimir les dades o oposar-se al tractament dels mateixos o a alguna de les finalitats, així com altres drets, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades al link de política de privacitat. Aquesta web està protegida per reCAPTCHA i Google. Més informació sobre la política de privacitat i termes legals.

      També et podria interessar...

      escola pàdel adults
      escola pàdel infantil

      Al nostre club de natació, et posaràs en forma amb l’esport més complet!