Gimnasio municipal Maresme

CETCycle, una nueva experiencia de AADD

Diversión, inmersión y experiencia. Estos tres conceptos son los que hace años están reinando en los diseños de nuevos estudios de actividades dirigidas en todo el planeta. Como casi siempre es en las grandes metrópolis de EE. UU. donde nacen y crecen las nuevas tendencias en el mundo del Fitness (NYC y LA), y desde allí llegan…

punción seca

¿En qué consiste la punción seca?

La punción seca o dry needling (PS) es una técnica semi-invasiva (no se inyecta ni extrae ninguna sustancia), donde se utilizan agujas de acupuntura finas y filiformes de pequeño diámetro (inferior a 300 μm). El objetivo de la punción seca es reducir / eliminar el dolor músculo-esquelético en los diferentes puntos gatillo miofasciales localizados por…

dolor lumbar

Dolor lumbar: Causas y tratamientos

El dolor lumbar es aquel que se produce en la zona baja de la espalda, pudiendo ser agudo o crónico. Nos referimos a agudo cuando el dolor es de aparición repentina e intensa, normalmente debido a un movimiento repentino o una sobrecarga puntual (conocido coloquialmente como “quedarse clavado”). En cambio, cuando este dolor es muy…

Tendinitis

Tendinitis: Prevención y tratamiento

  Para poder comprender qué es una tendinitis o tendinosis, primero debemos saber que es un tendón. Para que una articulación puede realizar un movimiento, entre otras cosas, necesitamos un musculo, un tendón y una inserción ósea para este tendón.     El musculo es el encargado de realizar la contracción muscular y de realizar la fuerza,…

Osteoporosis

Osteoporosis: Qué es y recomendaciones

Osteoporosis: es una enfermedad esquelética que se caracteriza por una disminución de la masa ósea y del deterioro de la micro arquitectura de esta. ¿Que quiere decir todo esto? Pues que los huesos son más frágiles y tienen mucho riesgo de sufrir fracturas. Normalmente esta patología es más frecuente en mujeres que en hombres, y aproximadamente 1…