CETCycle, una nueva experiencia de AADD

Diversión, inmersión y experiencia. Estos tres conceptos son los que hace años están reinando en los diseños de nuevos estudios de actividades dirigidas en todo el planeta. Como casi siempre es en las grandes metrópolis de EE. UU. donde nacen y crecen las nuevas tendencias en el mundo del Fitness (NYC y LA), y desde allí llegan a Europa.

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¿En qué consiste la punción seca?

La punción seca o dry needling (PS) es una técnica semi-invasiva (no se inyecta ni extrae ninguna sustancia), donde se utilizan agujas de acupuntura finas y filiformes de pequeño diámetro (inferior a 300 μm). El objetivo de la punción seca es reducir / eliminar el dolor músculo-esquelético en los diferentes puntos gatillo miofasciales localizados por todo el cuerpo.

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Obesidad infantil, ¿Como la podemos revertir?

Actualmente, la OMS cataloga la obesidad infantil como “uno de los problemas de salud pública más importantes del siglo XXI”. Y es que el estudio ALADINO (uno de los estudios más importantes realizados en España sobre alimentación y obesidad infantil), calcula que el sobrepeso afecta el 24,6% de la población infantil, mientras que la obesidad lo hace en un 18,4%, según resultados del 2015.

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Dolor lumbar: Causas y tratamientos

El dolor lumbar es aquel que se produce en la zona baja de la espalda, pudiendo ser agudo o crónico. Nos referimos a agudo cuando el dolor es de aparición repentina e intensa, normalmente debido a un movimiento repentino o una sobrecarga puntual (conocido coloquialmente como “quedarse clavado”). En cambio, cuando este dolor es muy persistente en el tiempo, a menudo menos intenso pero mucho más continuo, hablamos de dolor crónico. Alrededor de un 70-80% de la población ha sufrido alguna vez dolor lumbar.

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Operación bikini “Prepárate para el verano”

Operación bikini: Que placentero saber que llega el sol, el calor, nos vamos quitando capas de ropa y con él, el temor a enseñar nuestros encantos escondidos durante el invierno. Gran parte de ese temor viene dado por las prisas y el desconocimiento por mejorar nuestra estructura corporal y lucir un cuerpo 10 que refleje los rayos del sol cuando estemos tumbados en la playa o caminando por la montaña.

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Sedentarismo, el nuevo deporte que mata

Entendemos el sedentarismo como el estilo de vida que carece de movimiento o de actividad física.

 

La Organización Mundial de la Salud define como inactivas aquellas personas que realizan menos de 90 minutos de actividad física semanal.

Según la misma OMS, al menos un 60% de la población, no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para su salud.

Así pues, es evidente que nuestro organismo necesita movimiento y el hecho de no proporcionarle puede exponernos a importantes riesgos para la salud.

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¿Qué es el core? Entrenamiento abdominal

Es muy común ver en los centros de entrenamiento o centros de salud, un alto interés por “las abdominales”. Son muchos los usuarios que piden y acuden a clases de este tipo, o preguntan a los técnicos por ejercicios para reducir el volumen en el abdomen. Delante de este interés deberíamos ser capaces de hacer llegar a las personas información sobre los avances realizados concretamente sobre el entrenamiento de nuestra parte central del cuerpo, el tronco.

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