CAT / CAST
Facebook CET10 Twitter CET10 LinkedIn CET10 Google +

Spinning Club

MÚs info



DESCARREGA'T LA PROGRAMACIÓ D'INTENSITATS DE SETEMBRE
DESCARREGA'T LA PROGRAMACIÓ D'INTENSITATS D'OCTUBRE
DESCARREGA'T LA PROGRAMACIÓ D'INTENSITATS DE NOVEMBRE
DESCARREGA'T LA PROGRAMACIÓ D'INTENSITATS DE DESEMBRE


*Recordeu que a l'agost les classes seran lliures segons el criteri de cada monitor.

Planifiquem la intensitat de les sessions per treballar cada mes i setmana amb un objectiu concret. Anem a per totes, entrenant tots els nivells necessaris - aeròbic, anaeròbic, muscular - en tots els entorns - pla, muntanya, pujada, baixada - per a millorar el rendiment de l'spinning.

Et recomanem portar el monitor cardíac (pulsòmetre).